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Si estás preocupado por tu salud, una de las reglas de oro en salud,
es evitar la fructosa (azúcar) pues es la culpable de dar alimento a las
células cancerosas haciéndolas crecer.
Su consumo total de fructosa no debería ser más de 25 gramos al día. Según los expertos, parece ser la causa de sobrepeso y como no, de enfermedades.
Su consumo total de fructosa no debería ser más de 25 gramos al día. Según los expertos, parece ser la causa de sobrepeso y como no, de enfermedades.
Cada vez hay más gente con síndrome metabólico, enfermedades
cardiovasculares y diabetes y muchas más que se pueden asociar con la presencia
de este pequeño toxico asesino. Por lo que evitar drásticamente el azúcar puede
ser el salto a tener una salud con grandes beneficios que se explicarán más
adelante.
¿Pero se puede conseguir?
Es algo demasiado difícil, pues gran parte de los alimentos contienen
azúcar añadido e incluso hay azúcar en lugares que jamás nos habríamos
imaginado.
¿Cómo por ejemplo?
Pues hay azúcar en alimentos como las salchichas, ensaladas ya
preparadas, galletas, fiambres, tocino, mayonesa, caldo de pollo, etc. algo que
extrañamente se produce y que es totalmente innecesario que en gran mayoría de
alimentos que creemos saludables y cotidianos, tengamos que sufrir el acoso del
azúcar. Pues bastante tenemos con ver esos deliciosos pastelitos que nos matan
de deseo.
Si somos buenos y no los tomamos por mantener nuestra salud… ¿por qué nos los meten camuflados
tramposamente en algo como la tortilla?
Prohibido el azúcar de mesa a no ser que sea de herbolario, el jugo de
frutas lo veo perfecto por que es un azúcar natural y no contiene nada químico,
e incluso la miel, además de que la recomiendo, y ya hablaremos de ella en próximos
artículos. Es una gran benefactora además de que es el dulce más exquisito y
beneficioso para nuestra salud.
Evitemos eso si, los edulcorantes, etc.
Si conseguimos ser constantes, nos ponemos a averiguar seriamente que
tiene o no tiene azúcar, e incluso cocinarnos nosotros todo, porque viendo lo
visto, ni te puedes ir tranquilo a un restaurante y en crisis pues es una buena
excusa para disfrutar de la creatividad culinaria en casa, descubrirás que
puedes sentirte extraordinariamente mejor y con una descomunal energía.
Ya hizo el experimento una familia y desde luego que sus paladares
empezaron a cambiar, una vez esquivaron el azúcar durante largo tiempo, el
cuerpo empezó a dar señales de lo realmente maléfica que es y lo sintieron
siendo extremadamente sensibles al azúcar en uno de esos días que probaron a
comerse una golosina para detectar algún cambio por muy pequeño que este fuera,
y desde luego que los resultados fueron asombrosos.
Aquella golosina que podía ser anteriormente su peor adicción, ahora
no era más que un vulgar trozo empalagoso que solo servia para llenar la
barriga y que luego te sentaría malamente.
¿Por qué digo que es algo
que sentaría malamente?
Pues como bien dijo la madre del experimento familiar, el azúcar hizo
que su cabeza sufriera una gran presión, se sentía muy mal.
Conclusión: el azúcar es
tan perjudicial para nosotros, que hasta que no haces la prueba de dejarlo por
un tiempo, no te puedes dar cuenta de ello.
Tu salud te lo agradecerá evitándote constipados en cambios de
estación, pues tus defensas se encontraran al igual que en aquella familia,
mucho más optimizadas por este cambio tan extraordinario y miles de cosas más.
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